Trainingszeiten
Senioren-Gymnastik
Ansprechpartner/Übungsleiter:
- Vereinsturnhalle, Sportstättenstr. 6, Zell/Unterharmersbach
- montags, 15:00 - 16:00 Uhr
Lucia Harter, Telefon 07835 7573, E-Mail:
Funktionsgymnastik - Männer 55+
Ansprechpartner/Übungsleiter:
- Vereinsturnhalle, Sportstättenstr. 6, Zell/Unterharmersbach
- montags, 19:00 - 20:00 Uhr
Petra Schneider, Telefon 07835 54239, E-Mail:
Präventionskurs »Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining«
- Vereinsturnhalle, Sportstättenstr. 6, Zell/Unterharmersbach
- montags von 20:15 – 21:15 Uhr (ausgebucht)
- freitags von 20:15 – 21:15 Uhr, ab 19.01.2024
(jeweils 10 Kursabende)
- Durch Bewegungsmangel, einseitige bzw. Fehlbelastung oder Stress leiden über 70 % der Bevölkerung an Rückenschmerzen und Muskelverspannungen.
Ziele dieses funktionellen und abwechslungsreichen Gesundheitstrainings (mit und ohne Kleingeräte) sind ein besseres Körpergefühl, ein starker und stabiler Rücken sowie mehr Beweglichkeit. Trainingsschwerpunkte: Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Haltungs- und Koordinationsschulung sowie Lockern, Dehnen und Entspannung zum Stundenabschluss.
- Es wird eine Kursgebühr erhoben. Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.
- Weitere Informationen und Anmeldung bei Kursleiterin Petra Schneider, lizenzierte Übungsleiterin Rehasport „Orthopädie“, Telefon 07835 54239, Mobil 0152 33588926, E-Mail:
Präventionskurse mit Schwerpunkt Ganzkörpertraining (Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining)
Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Getreu dem Motto trainieren wir in diesem Kurs die Ganzkörperfitness. Über allgemeine Kräftigung, Mobility und Core-Aktivierung ist alles dabei, sodass Sie ein abwechslungsreiches Programm erwartet.
Ansprechpartner/Übungsleiter:
- 10 Kurstermine à 60 Min
- Vereinsturnhalle, Sportstättenstr. 6, Zell/Unterharmersbach
- dienstags, 20:15 - 21:15 Uhr, ab 16.01.2024
- Bezuschussung/Erstattung durch Krankenkassen möglich
Vanina Kienzle, Gesundheitspädagogin und Rückenschullehrerin, Telefon 07835 4510288, Mobil 0176 4772070, E-Mail:
Fitnessgymnastik mit Pilates
Ansprechpartner/Übungsleiter:
- Vereinsturnhalle, Sportstättenstr. 6, Zell/Unterharmersbach
- mittwochs, ab 09:30 - 11:00 Uhr
- freitags, ab 09:00 - 10:30 Uhr
Elfriede Reiner, Telefon 07835 8663, E-Mail:
Osteoporose-Gruppe
Ansprechpartner/Übungsleiter:
- Vereinsturnhalle, Sportstättenstr. 6, Zell/Unterharmersbach
- donnerstags, 17:30 - 18:30 Uhr
Brigitte Kühbauch, Telefon 07835 8531
Step Aerobic für Kids
Ansprechpartner/Übungsleiter:
- Vereinsturnhalle, Sportstättenstr. 6, Zell/Unterharmersbach
- mittwochs, 16:40- 17:35 Uhr (56 - 10 Jahre)
- mittwochs, 17:40 - 18:40 Uhr (11 - 17 Jahre)
Katja Prochazkova-Körnle, Telefon 07835 65224, E-Mail: